¿Por qué Cristiano Ronaldo duerme 5 veces al día y en la posición de un bebé en el vientre de su madre?

Cristiano Ronaldo mantiene una gran condición física incluso a los 38 años. La razón de ello es, por supuesto, un estilo de vida saludable, pero también un especial cuidado en el proceso de recuperación y, sobre todo, un estricto régimen de sueño.

Cristiano Ronaldo mantiene una gran condición física incluso a los 38 años

Cristiano Ronaldo es un jugador conocido por su dedicación a la hora de mantener un estilo de vida saludable y activo. Especialmente a su avanzada edad, esto representa un factor clave para mantenerse como futbolista profesional.

En particular, sus principios rectores para cultivar la mejor forma posible incluyen una dieta sana y variada repleta de los nutrientes más valiosos y la observancia de un régimen de bebida suficiente.

Más que la mayoría de sus compañeros, también se esfuerza al máximo en las unidades de entrenamiento y en los ejercicios de puesta en forma.

A lo largo de su carrera, muchos de sus compañeros han revelado que Cristiano suele ser el primero en llegar al entrenamiento y el último en marcharse.

Por ello, hace especial hincapié en el descanso y la recuperación suficientes, tan importantes para prevenir lesiones y obtener un rendimiento óptimo.

Durante el día, duerme hasta cinco veces al día en «posición fetal»

La mayoría de las personas normales alternan las fases de sueño y vigilia durante el día en forma de un largo periodo de sueño sobre todo por la noche. Pero no es el caso de Ronald. De hecho, presta la máxima atención al sueño y sus métodos asombran sin duda a muchos aficionados al deporte.

De hecho, la megaestrella portuguesa duerme hasta cinco veces durante el día en intervalos de 90 minutos. Esto significa que alrededor de las 22:30 se echa una siesta hasta medianoche, el siguiente sueño se produce alrededor de las 3 de la madrugada y luego durante el día entre las sesiones de entrenamiento.

Por supuesto, no usa el móvil ni la televisión antes de dormir y su dormitorio debe estar oscuro, tranquilo y fresco. Además, al parecer duerme en la llamada posición fetal, que en realidad es la posición de un feto en el vientre de su madre, es decir, tumbado de lado con las rodillas dobladas y tiradas hacia el cuerpo.

Algunos dirán que es esclavo de sus propios métodos, pero está claro que le funcionan. A sus 38 años, la mayoría de los jugadores ofensivos ya han colgado los tacos o al menos se lo están pensando, pero Ronaldo sigue mostrando una enorme pasión por el juego sobre el terreno de juego y un deseo insaciable de marcar más goles semana tras semana.

Fuente: Mirror