Werner Hartmann: ¿Por qué no triunfé en la Extraliga? A veces la actitud y la diligencia no bastan. En el boxeo tengo las mayores ambiciones

En una entrevista con Ruik, Werner Hartmann no sólo habló de su carrera en el hockey, sino también de sus ambiciones como boxeador y entrenador. Sin embargo, desde su posición de entrenador, también dio consejos sobre cómo los hombres pueden combatir la deficiencia de testosterona y qué puede ayudar a las mujeres durante la menopausia.

Hartmann fue jugador de hockey, boxeador, competidor de crossfit y entrenador. Mirando hacia atrás en su vida deportiva, dice que no echa de menos el hockey en absoluto. Entonces, ¿cuál de las cuatro profesiones mencionadas es su favorita?

«Es difícil de decir cuando pienso en ello. Llevo jugando al hockey desde que tenía cuatro años y ahora hace dos que no juego. Y cuando miro a mi alrededor, no lo echo de menos en absoluto. He decidido centrarme más en el boxeo, que me tiene totalmente absorbido y se está convirtiendo en mi pan de cada día», admite Hartmann en una entrevista.

Estuvo varios años en el equipo juvenil del Vítkovice, pero no jugó mucho en el equipo senior. La mayoría de las veces jugó en la segunda o tercera liga más alta, pero de 2014 a 2020 también jugó en la tercera liga alemana. ¿Por qué no triunfó en la liga?

«Jugué innumerables partidos preparatorios y torneos para el equipo Vítkovice A, además conseguí jugar toda la serie de play-out. Y sólo lo recuerdo de buena manera, lo único que lamento es no haberme marchado antes a Alemania.

Sólo hay una cosa que diría sobre el hecho de no haber llegado a la liga. No siempre basta con tener actitud, diligencia y determinación», explica.

¿Cómo valora su compromiso en Alemania, por ejemplo en cuanto a las instalaciones del club o los aspectos financieros de la tercera competición alemana?

«Considero que Alemania fue la mejor época de mi carrera en el hockey, pasé ocho años allí y, por supuesto, había equipos mejores -en cuanto a instalaciones, aspecto financiero…-. Pero también los había peores. En cuanto a las finanzas y las instalaciones, para mí todo es mejor en la tercera liga alemana que en la primera liga checa. Las ligas inferiores alemanas mejoran año tras año y no me importaría decir que el nivel allí es realmente alto», describe Hartmann su compromiso alemán.

En la entrevista, Hartmann también habla de entrenar y de sus ambiciones en el boxeo. ¿Y qué hay del crossfit?

«Soy entrenador desde hace unos diez años, tengo previsto perfeccionarme y hacer algunos cursos adicionales (para obtener la licencia de crossfit, etc.) para llenar mis lagunas. Pero tengo las mayores ambiciones en el boxeo, quiero pelear tanto como sea posible y estar sano», se sincera sobre su deseo.

En cuanto a sus habilidades como entrenador, también expresó su opinión sobre algunos suplementos dietéticos y algunos son simplemente menos eficaces que otros. Algunos de los productos de los que más se habla son Primulus, Feminus y Kloubus. ¿Qué opina sobre la importancia de los aminoácidos, los pateadores o simplemente los tres últimos productos mencionados?

«Para mí personalmente, los suplementos como los BCAA, la glutamina y el kicker son esenciales para mi entrenamiento y mi día a día. Yo mismo he lanzado recientemente mi propia bebida pre-entrenamiento. Sin embargo, muchos suplementos no tienen ese efecto y pretenden ser un producto de calidad y es justo lo contrario. Ya sean tés adelgazantes, quemadores extremos y similares.

Yo mismo uso Primulus y Kloubus desde hace unos cinco años y no puedo elogiarlos lo suficiente. Detodos modos, cada uno debería hacerse una idea de la eficacia por sí mismo,» evalúa el experimentado entrenador.

Especialmente para los atletas de alto nivel, es necesario vigilar, por ejemplo, el nivel de testosterona. Así, Hartmann enumera seis signos absolutamente típicos de niveles bajos de testosterona y cómo volver a elevarlos.

«Fatiga, problemas de sueño, falta de concentración, depresión, problemas óseos, dolores articulares y musculares. Primulus y Kloubus pueden ayudarle con todo esto. El primero es estrictamente para aumentar la testosterona. También es bueno comer varios frutos secos, almendras o huevos.»

Son los hombres de edad avanzada los que a menudo sufren de deficiencia de testosterona. ¿Por qué ocurre esto y cómo combatir este problema a largo plazo?

«Todavía no tengo una edad avanzada (risas – ed.), así que no tengo estos problemas y gracias a los suplementos espero no tenerlos. Sin embargo, el declive puede ralentizarse considerablemente con un estilo de vida activo. Siguiendo una dieta sana y equilibrada, es importante evitar las toxinas, ya sean pesticidas en los alimentos o xenoestrógenos en los cosméticos o en las farmacias en general», aconseja Hartmann.

Más adelante en la entrevista, Hartmann también habló del estrógeno, que es sin duda otra hormona poderosa que afecta enormemente al cuerpo femenino. ¿Qué debe hacer una mujer si tiene carencia de ella y qué le ayudará durante la menopausia?

«Una vez más, es necesario realizar actividad física y eliminar el estrés. En caso de menopausia, recomiendo un estilo de vida activo y tomar Feminus. Esto reduce los síntomas de la menopausia y aumenta la energía y el apetito sexual. Lo mismo se aplica si aparece el síndrome de fatiga: tome Primulus, Feminus, evite las situaciones estresantes y lleve un estilo de vida saludable.»